শুক্রবার, ০১ নভেম্বর ২০২৪ ১৭ই কার্তিক ১৪৩১
Smoking
লাইফস্টাইল
1489054098734.jpg

শরীরের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত পাঁচ খাবার

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেট ও হৃদ্‌যন্ত্রের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি একধরনের যৌগ, যা প্রাকৃতিকভাবে কিছু ফল ও সবজিতে থাকে। টমেটোর লাইকোপেন, গাজরের...
 
1488165780758.jpg

কানের দুল নির্বাচনে মুখের গঠন প্রধান্য

ফ্যাশন-সচেতন নারীর সবসময় পছন্দ কানের দুল। মানানসই কানের দুলজোড়া বেছে নেওয়ার জন্য অনেক দিকেই তাদের সর্বদা খেয়াল রাখতে হয়। পোশাকের ধরনের সঙ্গে মিল রেখে যেমন কানের...
 
 
 
1488098070420.jpg

মজাদার কুমড়ো ফুলের বড়া

উপকরণ: মিষ্টিকুমড়োর ফুল ১২-১৪টি, ছোলার ডালের বেসন ১ কাপ, পোলাও চালের গুঁড়া ৩ টেবিল চামচ, বেকিং পাউডার আধা চা-চামচ, শুকনা মরিচগুঁড়া আধা চা-চামচ, হলুদগুঁড়া সামান্য, লবণ...
 
1487758102190.jpg

গরম ও ঠাণ্ডা দু’ ধরনের পানিতেই গোসলের কিছু উপকার রয়েছে

রমের সময় আমরা ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করতে পছন্দ করি। আবার শীতের সময় হালকা গরম পানি দিয়ে।  গরম ও ঠাণ্ডা দু’ ধরনের পানিতেই গোসলের কিছু উপকার রয়েছে। গোসলের পর শিথিল বোধ...
 
 
148759146440.jpg

তৈরি করুন মজার মটর বা কড়াইশুঁটির চাট

রেসিপি : উপকরণ: সিদ্ধ মটরশুঁটি দেড় কাপ। সিদ্ধ আলু মাঝারি ২টি। সিদ্ধ গাজর ছোট ২টি। সিদ্ধ ডিম ২টি। খিরাই অথবা শসা ১টি। টমেটো ১টি। পেঁয়াজকুচি ২,৩টি। কাঁচামরিচ-কুচি ২টি।...
 
1487503214496.jpg

কিভাবে ওজন কমাবেন- ৫টি খাবারের মাধ্যমে

কমবেশি ওজন সমস্যা আমাদের প্রায় সবারই। খাওয়ার একটু এদিক-ওদিক হলেই ওজন বেড়ে যাবে, এই দুশ্চিন্তা তাড়া করে সবসময়। এদিকে খিদের মাথায় কী খাচ্ছেন, কতটা খাচ্ছেন, তারও অত হিসেব...
 
 
1486464432744.jpg

চুল পড়া কমাবেন যেভাবে

চুল পড়া সবারই একটি সাধারণ সমস্যা। পাশাপাশি রয়েছে খুশকি ও চুল সাদা হয়ে যাওয়ার চিন্তা। এই সমস্যা সমাধানে একটি তেল আপনাকে সাহায্য করবে। চারটি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তেলটি...
 
1486438335701.jpg

চুল, ত্বকের যত্নে চা পাতা

মৌসুম বদলের সময়টায় চুল, ত্বকের যত্নে চা পাতার সঙ্গে বাড়তি উপকরণ মিশিয়ে তৈরি করে ফেলতে পারেন নানা রকম প্যাক। ঘরে বসেই  তৈরি করুন প্যাকঃ ব্রণের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন,...
 
 
1485949281817.jpg

শরীরকে সতেজ করে তুলবে বাষ্প স্নান

বাষ্পের উষ্ণতায় এ স্নান পুরো শরীরকে সতেজ করে তুলবে৷ এ ছাড়া ত্বকে আনবে উজ্জ্বলতার আভা৷ স্টিম বাথ: একটা বদ্ধ ঘরে কৃত্রিম বাষ্প থেকে গরম ধোঁয়া তৈরি করে স্টিম বাথের...
 
1485863864646.jpg

ফুলকপির মেলা গুণ

শীতের মৌসুমে ফুলকপি খাবেন না, তা কি হয়? ফুলকপির যে মেলা গুণ! ফুলকপি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এতে থাকা সালফার সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য উপকারী। যকৃৎ থেকে ক্ষতিকর বিষাক্ত...
 
 
1485692680874.jpg

ঘরেই তৈরি করুন মজাদার শন পাপড়ি

ছোটরা তো বটেই, শন পাপড়ি খেতে ভালোবাসেন বড়রাও। চাইলে খুব সহজেই বাসায় বানিয়ে ফেলা যায় মজাদার শন পাপড়ি। তৈরিতে আর উপকরণ লাগে খুব সামান্য আবার সময়ও লাগে খুব কম। রইলো...
 
1485683799482.jpg

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সুগার পরিহার করুন

নিউইয়র্ক টাইমস পত্রিকায় একটি চমৎকার হেলথ নিউজ প্রকাশিত হয়েছে। রিপোর্টটির শিরোনাম হচ্ছে ‘ইফ সুগার ইজ হার্মলেস, প্রুভ টি’। ওপিনিয়ন পেজে প্রকাশিত প্রতিবেদনে...
 
 
1485314879102.jpg

কিছু কিছু ব্যায়ামে শরীরের ওজন বহন করতে হয় না

হাঁটু বা গোড়ালির ব্যথা, পায়ের যেকোনো ধরনের আঘাত কিংবা শরীরের অতিরিক্ত ওজনের কারণে সবার পক্ষে সব ধরনের ব্যায়াম করা সম্ভব না-ও হতে পারে। তাই বলে কি ব্যায়াম বন্ধ রাখবেন?...
 
1485169787966.jpg

রাতে অল্প খাবার স্বাস্থের জন্য ভালো

প্রায়শই রোগীরা বলে থাকেন ডাক্তার সাহেব আমি তো সারাদিন প্রায় কিছু খাই না। একটু চা, কপি, বিস্কুট আর রাতে বাসায় ফিরে একটু ভাত, মাছ, মাংস তরকারি এই তো। তার পরও ওজন কেন কমছে না।...
 
 
1484362832875.jpg

প্রতিদিন পরিমাণমত বাদাম খাওয়া ভালো

বিভিন্ন রকমের বাদাম পাওয়া যায় বাজারে। বাদাম খুবই ভালো মানের উদ্ভিজ্জ আমিষ। আমিষ ছাড়াও বাদামে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে অসম্পৃক্ত চর্বি ও প্রচুর ম্যাগনেশিয়াম। অসম্পৃক্ত...
 
1484216470524.jpg

মৃত্যু রোধে সহায়ক হতে পারে ব্যায়াম

ব্যায়াম হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। কিন্তু এবার বিশেষজ্ঞগণ ব্যায়ামের একটা নতুন উপকারিতার তথ্য দিয়েছেন। তা হচ্ছে যারা সপ্তাহে অন্তত দুইদিন...
 
 
148385939661.jpg

শীতের ফলমূলের গুণ

শীতকালে আমাদের দেশে গ্রীষ্মকালের মতো এত বৈচিত্র্যময় ফলমূল মেলে না। তারপরও শীতে বেশ কিছু উপকারী ফলমূল পাওয়া যায়। সেগুলো নিয়মিত খেতে ভুলবেন না। জেনে নিন কয়েকটি ফলের...
 
148317372818.jpg

শরীরচর্চার কঠোর অনুশীলন করেন শিল্পা

সুদক্ষ অভিনয় এবং বাহ্যিক সৌন্দর্য, এই দুয়ের মিশ্রণ ঘটিয়ে বহুকাল ধরেই বিশ্বের অগণিত মানুষের হৃদয়ের চিরস্থায়ী আসনটি দখল করে আছেন বলিউড অভিনেত্রী শিল্পা শেঠী। বলিউডে...
 
 
1482735886277.jpg

পুদিনা পাতার নানা গুণ

ঔষধি হিসেবে পুদিনা পাতার ব্যবহার  প্রাচীনকাল থেকেই।এছাড়া রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে এটি। জেনে নিন এর কিছু গুণাগুণ।  * রোদে পোড়া ত্বকের জ্বালা...
 
1481965058394.jpg

কাশি নিরাময়ে লজেন্স কতটা কার্যকরী

  খুসখুসে কাশি হলে অনেকেই মুখে পুরে দেন কাশি নিরোধক লজেন্স। এই লজেন্সগুলো সাময়িকভাবে আরাম দেয় বটে, তবে কাশি নিরাময়ে কোনো ভূমিকা রাখতে পারে কি? নাকি এগুলো লজেন্স...
 
 
148050686571.jpg

রাতের ঘুম আনতে ম্যাসাজ

রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। আপনারও কি রয়েছে সমস্যা? রাতে বিছানায় শুয়ে এ পাশ,ও পাশ করতে থাকেন? কেন হয় এমন? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রাত পর্যন্ত অফিসের কাজ, হজমের...
 
1480506803472.jpg

আনারসের যত গুণ

সে ভরা আনারস প্রায় সব মানুষেরই পছন্দের একটি ফল। আনারস খেলে যেমন মুখের রুচি বাড়ে তেমনি এই ফলের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ।  চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের কিছু পুষ্টিগুণ— #...
 
 
1480246191510.jpg

নানা গুণের গোল মরিচ

মশলা হিসেবে গোল মরিচ বেশ পরিচিত নাম। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এই মশলাটি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে এর রয়েছে নানা ধরনের স্বাস্থ্যগুণ। গোলমরিচে রয়েছে পিপেরিন নামক একটি...
 
148024569679.jpg

বিশ্বের সেরা ৭ সুদর্শন পুরুষ

আপনি নিশ্চই বিশ্ব সুন্দরীদের গল্প শুনেছেন। কিন্তু আপনি কি কখনো বিশ্বের সবচেয়ে সুদর্শন মুখ (পুরুষ ) সম্পর্কে শুনেছেন? তাহলে জেনে নিন এবার বিশ্বের সবচেয়ে সাতজন সুদর্শন...
 
 
1479621644545.jpg

সেইলরের ফ্যাশন শো

উৎসব ও দৈনন্দিন পোশাকের ডিজাইন নিয়ে নিরীক্ষা হচ্ছে এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি। টেইলারিং জামা-কাপড়ের পরিবর্তে রেডিমেড ব্র্যান্ড এখন ফ্যাশনে ইন। সমকালীন ধারাবাহিকতায়...
 
1479384747522.jpg

চিকেন বাটার কষা

প্রয়োজনীয় উপকরণ: • চিকেন ৭৫০ গ্রাম  • শুকনো মরিচ গুড়ো ২ চা-চামচ • আদাবাটা ১ টেবিল-চামচ • রসুনবাটা আধ চা-চামচ • গরম মশলা গুঁড়ো আধ চা-চামচ • লেবুর রস আধ...
 
 
1479296831201.jpg

ঝটপট নাস্তায়

সকালটা আমাদের দারুণ ব্যস্ততায় কাটে। সবার জন্য নাস্তা তৈরিতে বেশ খানিকটা সময় প্রয়োজন হয়। আবার সারাদিনের কাজের শেষে সন্ধ্যায়ও চাই হালকা কোনো খাবার। প্রতিদিন একই ধরনের...
 
1479296518202.jpg

সঙ্গীর সঙ্গে শেয়ার?

প্রতিটি মানুষের অতীত থাকে। সেখানে থাকতে পারে সুখ-দু:খ, আনন্দ-বেদনা। অনেকেরই প্রেম বা ভালোবাসার সম্পর্ক একটা সময়ে অতীত হয়ে যায়। অনেকেই দীর্ঘ দিন প্রেম করেও তা পূর্নাঙ্গ...
 
 
1479193887364.jpg

শীতে ত্বকের যত্ন

কুয়াশা আর ঠাণ্ডা বাতাসে বোঝা যাচ্ছে শীত এসে গেছে। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে তাই দেখা দিয়েছে ত্বকের নানা সমস্যা। কারণ শীতে শুষ্কতার পরিমাণ বেড়ে যায়। আর এ কারণেই ত্বকে...
 
©ambalanews24.com | Developed & Maintenance by AmbalaIT